我現(xiàn)在呢，是上班族整天都要面對電腦著，我

健康咨詢描述： 我現(xiàn)在呢，是上班族整天都要面對電腦著，我已經(jīng)出來工作兩年多了，近年來才得知自己好像患有點強迫癥，雖說強迫癥每個人都有，不過我自己都覺的我很嚴(yán)重，每天睡覺前，都要把家里的所有電源檢查3變以上，還要檢查煤氣有沒有關(guān)好，門鎖好沒，才放心去睡覺。在工作上也是如此，害怕自己的工作做不好，還得反復(fù)檢查，隔天也要檢查，一檢查就得半個小時以上，有時候還得念出有點工做上面的一些重要的文字，來抵消自己心中的擔(dān)憂，而且沒次念都得念好幾十遍，我真的快瘋了，反反復(fù)復(fù)的檢查怕自己事情做不好，做不對，自己都控制不了我自己的那個思想，要是再這樣下午我會瘋的。希望能幫我看看要怎么才能改善我的這種習(xí)慣呢

曾經(jīng)的治療情況和效果： 沒有治療情況，患有這癥狀是第一次

想得到怎樣的幫助：希望能幫我改善改善我這個狀態(tài)，不然早晚我都得進(jìn)精神醫(yī)院了，