心里不舒服，感覺精神慌忽

      這種情況與成績不理想，心里壓力大有關(guān)，建議及時(shí)調(diào)整自己的狀態(tài)，不要胡思亂想。性格應(yīng)該改變一下。要學(xué)著與人溝通交流，多參加一些有意義的活動(dòng)，分散自己的注意力。出去走走，散散心，多做有氧運(yùn)動(dòng)。在學(xué)習(xí)上，只要盡力就好。

      首先建議您一定要放寬心態(tài)，不要過度的焦慮和擔(dān)心，可以多做一些戶外的運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，游泳，打羽毛球的運(yùn)動(dòng)，平時(shí)可以多和親朋好友溝通交流，不要一個(gè)人適當(dāng)?shù)淖鲆恍U(kuò)胸運(yùn)動(dòng)和深呼吸的運(yùn)動(dòng)，都是有助于緩解您這些癥狀的。