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腰肌勞損怎么治療才能徹底治好？

女 | 36歲 2022-01-13 17:16:08 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：不知道怎么了得了腰肌勞損，在網(wǎng)上買了古順敷堂腰肌貼，用著效果還行，目前不咋疼了，我能鍛煉嗎，這樣算是徹底治好了嗎

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2022-01-13 17:18:30 我要投訴

腰肌勞損用了腰肌貼不疼了，可以注意休息，避免受涼勞累、久坐彎腰，糾正和改善姿勢，把腰部挺起來，避免一個姿勢超過1小時，熱敷每天兩次，每次約20分鐘，可以鍛煉腰背肌力量比如小燕飛、倒走、臀橋等，有利于恢復(fù)和預(yù)防反復(fù)的。

掛號科室：骨外科

溫馨提示：
急性腰扭傷應(yīng)積極治療，安心休息，防止轉(zhuǎn)成慢性。

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