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剛剛晨跑回來感覺腿部肌肉跳動

女 | 17歲 2022-01-13 17:06:01 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 早上晨跑了大約一個小時，跑步完做了一小會伸拉，回來坐下就感覺到腿部肌肉一直跳動，不疼，但是能感覺到，上一次跑步之后也是這樣

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沈尚模
沈尚模 滕州市中醫(yī)醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良,骨關(guān)節(jié)病,頸肩腰腿痛,腰椎間盤突出 幫助網(wǎng)友：24649
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2022-01-13 17:09:48 我要投訴

      晨跑后感覺腿部肌肉跳動，考慮是肌肉的痙攣引起的不自主的收縮引起的，一般問題不大的，可以注意運動前熱身，運動后做適當?shù)睦?，避免受涼，注意保暖，可以補鈣吃鈣片，比如迪巧，多曬曬太陽了，觀察看看。

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