夢(mèng)多睡不好怎辦？
保密 | 0個(gè)月 2022-01-13 12:11:50
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述：
夢(mèng)18歲開始就睡不好和
耳鳴？
曾經(jīng)治療情況和效果不理想
想得到怎樣的幫助怎么樣才睡個(gè)好覺？
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2022-01-13 12:14:03 我要投訴
你好，你這種情況建議最好找中醫(yī)調(diào)理一下，平時(shí)要注意休息，避免熬夜，要保證充足睡眠，要保持心情舒暢，不要有過(guò)大心理壓力，平時(shí)盡量遠(yuǎn)離噪音過(guò)大的環(huán)境，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉，多參加一些戶外活動(dòng)，可以增強(qiáng)身體的免疫力。
疾病百科| 耳鳴
掛號(hào)科室：耳鼻喉科
溫馨提示：
每天清晨起床后，用右手從頭上拉左耳廓上部20次，再用左手拉右廓上部20次。常練此法，可使人耳不聾，身輕腦健。
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