肌肉容易酸痛，運(yùn)動(dòng)一小會(huì)兒就酸的不行
男 | 31歲 2022-01-13 09:34:02
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 如題，肌肉特別容易酸，感覺肌肉又干又澀，又酸，枯干，有什么好的辦法去酸嗎，比方說喝蘇打水或者其他藥物？
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富靈杰 上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2022-11-01 13:07:36 我要投訴
如果是肌肉出現(xiàn)酸痛的這種情況，這個(gè)考慮可能就是有營(yíng)養(yǎng)不良或者是長(zhǎng)時(shí)間勞累引發(fā)的，出現(xiàn)這個(gè)情況，就是注意休息適當(dāng)?shù)脑黾訝I(yíng)養(yǎng)，多吃一些含有膠原蛋白的食物或者含鈣量高的食物，局部的每天也可以熱敷或者按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解癥狀。
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