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晚上睡覺經(jīng)常做夢，是什么原因。

男 | 42歲 2022-01-12 19:32:55 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：晚上睡覺時，經(jīng)常做夢是什么原因。吃安神補(bǔ)腦液，有副作用嗎？

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2022-01-12 19:35:11 我要投訴

病情分析：晚上睡覺總是做夢的話，可能是睡眠質(zhì)量不好，可能是睡眠精神不放松。建議患者日常不要太過于勞累，不要給自己太大的壓力，可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動進(jìn)行減壓，晚上吃飯的時候不要吃的太飽。吃太飽睡覺也是不太好的，在睡覺之前也可以做一些眼保健操，對睡眠都是有幫助的。睡覺之前可以喝一杯牛奶來促進(jìn)睡眠?？梢杂冒采裱a(bǔ)腦液來調(diào)理，沒有什么副作用的。