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基本上每天都會(huì)難以輕松入眠

男 | 17歲 2022-01-12 18:24:45 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我睡前喜歡聽一些安靜的音樂，不聽心會(huì)很燥，基本上（經(jīng)常）晚上入眠要有一個(gè)鐘以上，偶爾甚至要兩三個(gè)鐘，請(qǐng)問有什么幫助睡眠的方法嗎

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任冬梅
任冬梅 中國(guó)人民解放軍聯(lián)勤保障部隊(duì)第九六〇醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)治療糖尿病，甲亢，甲減，對(duì)冠心病，高血壓，腦梗 幫助網(wǎng)友：49409
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2022-01-12 18:27:42 我要投訴

      睡覺比較困難，考慮是壓力大腦供氧不足引起的，用手按摩頭皮促進(jìn)血液循環(huán)，增加熱腦血流量，口服一些活血通絡(luò)，補(bǔ)氣血，營(yíng)養(yǎng)腦神經(jīng)的藥物進(jìn)行治療，按時(shí)按點(diǎn)上床睡覺，少看電子產(chǎn)品。

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