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都有哪些食物可以起到美白的效果呢？

女 | 21歲 2022-01-12 12:12:42 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 因?yàn)殚L(zhǎng)得比較黑的關(guān)系，所以一直想進(jìn)行美白，同學(xué)介紹我一種美白的藥物，可是我沒(méi)有使用，怕有副作用，我想通過(guò)飲食美白，想問(wèn)下有哪些食物有美白的效果呢？

想得到怎樣的幫助：都有哪些食物可以起到美白的效果呢？

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王寶貴
王寶貴 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 四肢骨折脫位，四肢神經(jīng)血管損傷，頸椎病，腰椎間盤突 幫助網(wǎng)友：29550
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2022-01-12 12:17:29 我要投訴

      多吃富含維生素c的水果和蔬菜，比如西紅柿、黃瓜、獼猴桃、橘子等，維生素C對(duì)皮膚美白是有一定的作用的，不僅可以美白，還可以淡化斑點(diǎn)。芹菜和檸檬也是可以美白的，經(jīng)常吃，美白效果很明顯，但是這兩種食物都具有感光性，最好傍晚的時(shí)候食用。

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