吃什么東西可以起到美白的效果呢？

      皮膚美白的方法有很多，主要是通過(guò)各種各樣的方法，讓皮下的黑色素?cái)?shù)量減少、體積縮小，從而達(dá)到美白的目的。在日常生活中可以吃大量的含有維生素C的水果和蔬菜、直接口服維生素C片。因?yàn)榫S生素C可以有效的抑制黑色素細(xì)胞的體積，防止，出現(xiàn)非常明顯的色素沉著。還可以選擇配合口服谷胱甘肽，因?yàn)楣入赘孰囊部梢宰屍つw更加美白。在日常生活中不要長(zhǎng)期曬太陽(yáng)，防止紫外線刺激局部皮膚的黑色素，導(dǎo)致出現(xiàn)日曬性黑斑。平時(shí)還可以選擇光子美白或者點(diǎn)陣激光，外涂壬二酸乳膏或者千白氫醌霜，也可以達(dá)到美白目的。