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久坐導(dǎo)致腰疼怎么緩解？

女 | 33歲 2022-01-12 08:32:46 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 坐在沙發(fā)上包了3個(gè)小時(shí)餃子，起來以后就腰疼站不直，半彎著腰，躺著都還勉強(qiáng)可以（有點(diǎn)木有點(diǎn)硬但是不疼），但是站不直，位置是與肚臍對稱，再下移一寸的位置，太晚了今天不想去醫(yī)院了，請問今天晚上我應(yīng)該怎么處理一下我的腰？

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趙勤
趙勤 大連市友誼醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 乳腺癌,乳腺增生,急性乳腺炎,甲狀腺癌,甲狀腺囊腫 幫助網(wǎng)友：67463
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2022-01-12 08:35:49 我要投訴

      你的情況已經(jīng)詳細(xì)閱讀，根據(jù)你說的情況?，請不要久坐，多注意局部活動(dòng)一下放松，你可以用腰圍和互助一，然后做適當(dāng)?shù)睦懑煟N一些膏藥，護(hù)膚布洛芬緩釋片對你疼的緩解都是有好處的，如果還是不好轉(zhuǎn)情去骨科就診

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