失眠入睡非常困難睡眠淺怎么辦
男 | 42歲 2022-01-12 03:54:04
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健康咨詢(xún)描述： 失眠七年了，最近兩年每天兩顆佐匹克隆，請(qǐng)問(wèn)這藥依賴(lài)性大不大
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孫旭紅 錦州市中心醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)腦血管病，癲癇，神經(jīng)系統(tǒng)變性病，神經(jīng)系統(tǒng)脫髓鞘
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2022-01-12 03:55:57 我要投訴
失眠是一種常見(jiàn)的睡眠障礙。引起失眠的原因比較多，包括心理因素，環(huán)境因素，以及全身疾病因素。主要的臨床表現(xiàn)為入睡困難或者睡眠維持困難，會(huì)嚴(yán)重影響到第2天的生活和工作狀態(tài)。一定要保持良好的睡眠環(huán)境，并且避免過(guò)度緊張，焦慮。不建議長(zhǎng)期服用促進(jìn)睡眠的藥物。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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