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有時(shí)候心情不好老糾結(jié)不自信

男 | 19歲 懸賞3個(gè)健康幣 2022-01-11 22:30:23 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述: 有時(shí)候心情不好老壓抑自己去而且太看重自己的顏值有人說(shuō)好看之前但自己心理老是覺(jué)得自己不好自己有啥缺點(diǎn)就放大看有時(shí)候而且現(xiàn)在感覺(jué)每一個(gè)人看我的眼神都不對(duì)感覺(jué)所有人都在說(shuō)我有時(shí)候走在路上感覺(jué)每個(gè)人都再說(shuō)自己不好啊什么的每次都感覺(jué)能聽到好丑是心理原因嗎

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劉強(qiáng)
劉強(qiáng) 上海市精神衛(wèi)生中心   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 治療失眠、緊張、焦慮、恐怖等各種情緒障礙;抑郁癥、
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2023-01-02 06:37:04 我要投訴

      這種情況是對(duì)自己不自信所造成的,建議你首先要樹立自信心,相信自己是最棒的,并為之而努力。平時(shí)要多出去走走,散散心,多做有氧運(yùn)動(dòng),多和正能量的人在一起溝通交流,多參加一些有意義的活動(dòng)。

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