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怎么才能更快的減肥

女 | 26個(gè)月 2022-01-11 19:58:14 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 后要結(jié)婚了，為了穿上美美的婚紗還是決定拼一把，需要一種快速的減肥方式。

想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問(wèn)怎樣能最快達(dá)到減肥的目的？

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陸森
陸森 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 消化道腫瘤，腸梗阻，胰腺炎，乳腺疾病，甲狀腺疾病， 幫助網(wǎng)友：44672稱(chēng)贊：1
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2022-01-11 20:01:51 我要投訴

      你好，想要快速并有效的進(jìn)行減肥，首先要控制自己的飲食，可以少吃多餐避免攝入過(guò)多高脂肪高熱量高糖類(lèi)的食物，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行游泳運(yùn)動(dòng)，每日至少一個(gè)小時(shí)以上，比如慢跑快走游泳跳繩等

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