跑完800腿疼該怎么辦
女 | 21歲 2022-01-11 16:02:19
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 我們剛測完800米,我現(xiàn)在洗澡好嗎,還有就是會(huì)腿疼,應(yīng)該吃些什么比較好呢,謝謝了哦
想得到怎樣的幫助：是要做什么好呢,多睡,還是再運(yùn)動(dòng),還是吃些什么水果,能 喝冷水嗎
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舒志強(qiáng) 馬鞍山市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 腦出血,腦腫瘤,癲癇，腦梗死，腦血管病，腦積水，三
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2022-01-11 16:05:45 我要投訴
指導(dǎo)意見：
根據(jù)你描述的這種情況，你應(yīng)該是，大劑量的運(yùn)動(dòng)以后，導(dǎo)致體內(nèi)的乳酸堆積，而且容易堆積在我們小腿后方的腓腸肌上面，這種情況只要進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨?，休息兩天就可以完全恢?fù)。其他沒有什么注意的。
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