便秘的人吃什么容易排便

      經(jīng)常便秘，可以吃蘋(píng)果，香蕉，火龍果，菠菜，紅薯，山藥，芹菜，酸奶等，平時(shí)還要大量的喝水，有助于大便暢通。在晚飯后可以進(jìn)行散步，來(lái)促進(jìn)腸胃功能蠕動(dòng)。如果便秘長(zhǎng)期的不緩解，建議去醫(yī)院在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些通腸潤(rùn)便的藥物。

      雜糧和堅(jiān)果類(lèi)比如燕麥、玉米、杏仁、核桃都有助于排便，另外很多蔬菜和水果，比如白蘿卜、韭菜、蘋(píng)果等等都具有潤(rùn)腸通便的功效，如果飲食改善不了，建議試試香丹清牌珂妍膠囊，成分溫和，不含大黃、番瀉葉等刺激性成分，十分適合用于解決便秘問(wèn)題。

      便秘的患者為了容易排便，平時(shí)可以吃香蕉，菠菜，梨子，無(wú)花果，火龍果，韭菜等。便秘的患者要多喝水，不要吃燒烤的食物，便秘的患者要多運(yùn)動(dòng)能增加腸道蠕動(dòng)。嚴(yán)重便秘的患者要做肛腸科檢查和治療。
      以上是對(duì)“便秘的人吃什么容易排便”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！