頭痛，肩頸背腰痛，沒(méi)精神，記憶力差，頭暈

健康咨詢(xún)描述： 24歲，常年辦公室對(duì)著電腦辦公
1.后腦勺鈍痛，暈
2.睡眠時(shí)好時(shí)差，入睡易，睡眠質(zhì)量不高，晨起腰背痛，困，
3.肩頸背腰都常痛，頸椎延伸至頭部段疼痛，頸椎可以大范圍活動(dòng)，肩部伸展多了會(huì)極度酸痛，腰部亦然
4.精神差，看文字看一小會(huì)便看不下去，注意力難以集中，記不住事物

曾經(jīng)的治療情況和效果： 1.多年失眠，但現(xiàn)在已容易入睡，多次醫(yī)生診斷為神經(jīng)衰弱，因此一直有堅(jiān)持鍛煉身體和規(guī)律飲食休息，仍不見(jiàn)好轉(zhuǎn)
2.六七年前曾拍X光，顯示頸椎強(qiáng)直，后問(wèn)其他醫(yī)生，均表示沒(méi)有頸椎病的明顯癥狀，年紀(jì)輕不可能頸椎病等

想得到怎樣的幫助：提供診治或保健思路