醫(yī)生我最近睡覺輕，易醒；入睡難；
女 | 32歲 2022-01-11 09:14:51
1人回復(fù)
來自珠海市
健康咨詢描述： 醫(yī)生我最近睡覺輕，易醒；入睡難；睡覺流口水；是怎么回事？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-01-11 09:24:22 我要投訴
這種情況建議白天的時(shí)候盡量多活動(dòng)，晚上的時(shí)候按時(shí)睡覺，睡前不要玩電子產(chǎn)品，避免自己入睡困難，睡前最好是用溫水泡個(gè)腳，然后喝杯溫牛奶，有助于促進(jìn)睡眠，早睡早起，保證充足的睡眠，每天適當(dāng)活動(dòng)，平時(shí)也不要給自己太大壓力，多放松心情，如果繼續(xù)有失眠的情況，建議去醫(yī)院進(jìn)行檢查，考慮可能是植物神經(jīng)紊亂造成的，需要使用安神類的藥物治療改善癥狀。
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