入睡困難易醒怎么辦

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你的這種情況考慮是神經(jīng)衰弱引起的，建議口服安神補(bǔ)腦液。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意勞逸結(jié)合，睡前少玩電子產(chǎn)品，戒煙戒酒，飲食要清淡易消化。
      

      病情分析：
      以上是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，與其他的關(guān)系不大，需要調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能，以上表現(xiàn)才能逐步康復(fù)，
      指導(dǎo)意見：
      你以上情況需要科學(xué)飲食，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和鍛煉、每天堅(jiān)持鍛煉一小時(shí)、多吃改善睡眠的食物如牛奶、水果、酸棗仁粥、蓮子粉粥等食物、藥物治療可以服用安神補(bǔ)腦液，維生素B1，谷維素等藥物治療，以上表現(xiàn)才能逐步改善和好轉(zhuǎn)，
      

      指導(dǎo)意見：
      考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用安神補(bǔ)腦液或者棗仁安神顆、百樂眠膠囊粒進(jìn)行治療較好，睡前用熱水泡腳有利于改善癥狀。
      
      以上是對(duì)“入睡困難易醒怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你的描述前幾天開始入睡困難，前幾天有發(fā)生了對(duì)你影響比較大的事情嗎？還是自己的身體原因?qū)е碌娜胨щy，也可以去醫(yī)院檢查身體，入睡前思維活躍也是入睡困難的原因，你可以躺下了，盡量清空自己的大腦，做深呼吸，讓你的注意力關(guān)注你的呼吸，這樣可以很快的進(jìn)入睡眠，不防你試試，要是有需要可以約我咨詢，祝你好夢。
      

      問題分析：失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等，是一種常見病。導(dǎo)致失眠發(fā)生的因素主要是身體患有某種疾病、精神心理壓力過大、睡眠環(huán)境不適造成的。
      指導(dǎo)意見：當(dāng)被失眠、多夢、早醒等問題困擾的時(shí)候，重要的就是及時(shí)到醫(yī)院接受專業(yè)的診治，讓醫(yī)生找到引發(fā)失眠的真正原因是什么，才可以對(duì)癥對(duì)藥，對(duì)于失眠的治療?？梢圆扇∷幬?、心理、物理等綜合性治療的方式。切莫自己擅自使用一些藥物或者聽信偏方。平時(shí)要注意自身的調(diào)節(jié)，放松心態(tài)，不要給自己太大壓力，積極鍛煉身體，安排好作息時(shí)間，不要熬夜。多吃對(duì)于睡眠有利的食物。