每天整晚睡不著，早上睡不醒

男 | 20歲 2022-01-11 07:45:44 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：失眠時(shí)間有將近三年！以前是夜里一兩點(diǎn)才能睡著，最近兩個(gè)月整晚睡不著！而且十點(diǎn)多睡了，基本半夜一兩點(diǎn)又醒了，之后就睡不著！

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2022-01-11 07:50:38 我要投訴

你好，很高興為你提供咨詢服務(wù)，最近睡眠不好。建議你睡前不要看刺激性大片，不要喝濃茶咖啡，戒煙戒酒。睡前喝一杯熱牛奶，用熱水泡腳。生活有規(guī)律，按時(shí)作息。

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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