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我現(xiàn)在每隔一個星期就要上一次夜班，夜班時

男 | 17歲 2022-01-11 07:36:32 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我現(xiàn)在每隔一個星期就要上一次夜班，夜班時間為晚上九點到早上五點，然后白天就睡一天，請問這樣每隔一個我現(xiàn)在每隔一個星期就要上一次夜班，夜班時間為晚上九點到早上五點，然后白天就睡一天，請問這樣每隔一個星期這樣長期做下去對身體是否有影響？有什么好辦法可以調(diào)養(yǎng)嗎？

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劉興強
劉興強 東營市人民醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 白內(nèi)障、青光眼、斜弱視、準分子激光治療近視、眼底病 幫助網(wǎng)友：85736稱贊：1
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2022-01-11 07:39:05 我要投訴

      你好，很高興有機會為你提供咨詢服務(wù)，根據(jù)你提供的資料看，你每一個星期上一次夜班。你擔心上夜班會影響你的身體健康？一般來講，上夜班之前的頭一天，要休息好保持足夠的體力，下夜班的那一天，更要好好休息，恢復(fù)好體力，加強營養(yǎng)，平時注重身體鍛煉。

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