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暴飲暴食明顯胖了太過于完美主義對自己

女 | 20歲 2022-01-11 06:03:08 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 暴飲暴食明顯胖了太過于完美主義對自己要求苛刻現在變胖了覺得人生沒有希望怎么調理暴飲暴食明顯胖了太過于完美主義對自己要求苛刻現在變胖了覺得人生沒有希望怎么調理

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王雅晶
王雅晶 哈爾濱市第六醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長各種病毒性肝炎，藥物性肝炎，脂肪肝，肝硬化，重 幫助網友：37774稱贊：1
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2022-01-11 06:07:32 我要投訴

      你好，想要減肥，建議你采取控制飲食和運動的方法減肥，平時要控制主食的攝入量，每頓飯不要進食過飽，晚餐可以用蔬菜水果代替，盡量多運動。

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