怎樣快速瘦身

女 | 25歲 2022-01-11 05:50:05 1人回復來自未知

健康咨詢描述：夏天馬上就要到來了，我也因此而特別的發(fā)愁，主要就是因為我的身材太胖，不敢顯露出來?？偸歉愕奈易约汉茏员?，我也試過運動減肥的方法，但是還是胖，怎么樣才能快速的瘦下來呢？

想得到怎樣的幫助：請專家告訴我，怎么樣才能快速的瘦下來呢？

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2022-01-11 05:52:20 我要投訴

你好，想要減肥，建議你采取控制飲食和運動的方法減肥，平時要控制主食的攝入量，每頓飯不要進食過飽，早餐正常吃，中餐只喝粥。晚餐可以用蔬菜水果代替，盡量多運動。

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