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2021-11-05 20:50:54 我要投訴
減肥是一個比較漫長的過程，需要飲食控制和運動相互結(jié)合，在日常生活中要規(guī)律飲食，避免暴飲暴食，避免高脂肪和油炸食物的攝入，要堅持運動，每天最少運動30分鐘以上，對脂肪的消耗有一定的幫助。多喝溫開水以加速新陳代謝，清除體內(nèi)的毒素
2021-11-05 19:40:17 我要投訴
如果你想達到快速減肥的這種情況應(yīng)該不可以的，沒有達到快速特別快速的減肥就容易造成一些營養(yǎng)不良了，必須適當(dāng)?shù)倪M行減肥，然后長期的堅持一種習(xí)慣，慢慢的減肥才能達到效果
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