總是忘東西，記憶力衰退嘛？
健康咨詢描述： 自從生了二胎開(kāi)始吧。腦子就跟擺設(shè)似的。一天要找手機(jī)七八回，前一分鐘放在哪的，只要做了別的事后一分鐘就徹底想不起來(lái)了。而且就算找到我也會(huì)莫名其妙，覺(jué)得不是我放在那的，因?yàn)楦緵](méi)印象。已經(jīng)很多次了。上次我兒子把手機(jī)拿給我，因?yàn)槲以诖┬?，然后要出門了，我就讓我兒子把手機(jī)給我，他說(shuō)給你了呀，我手沒(méi)有?。ê艽_定的口氣），他說(shuō)我剛才給你了，回頭一看就在旁邊的柜子上，兒子說(shuō)我自己接過(guò)去放在那的。然而我一點(diǎn)印象都沒(méi)有啊。這是什么情況??？
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根據(jù)你的描述這種情況，與神經(jīng)衰弱有一定的關(guān)系，可能與睡眠不足缺乏運(yùn)動(dòng)有關(guān)，所以首先從這兩方面著手。要養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣睡前泡個(gè)熱水澡喝杯熱牛奶聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)舒緩情緒幫助睡眠，平時(shí)多做一些戶外的運(yùn)動(dòng)，提高自身的體質(zhì)。
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