記憶力不好，總是忘東忘西

      你年齡39歲，記憶力不好，總是忘記東西，逐漸加重。首先你要加強體育鍛煉，規(guī)律作息，避免不良生活習慣?？梢钥诜晾魈怪委?，平時多吃核桃，加強鍛煉記憶功能。
      

      病情分析：
      記憶力不太好和和休息不好，精神壓力大，想事情太多有關(guān)系?？梢猿渣c腦靈素，或者是建腦補腎丸。
      指導(dǎo)意見：
      建議保證充足的睡眠和休息，加強鍛煉，加強營養(yǎng)，保持愉快的心情，多和朋友交流。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的這個情況。你說記憶力不好，總是忘東忘西的，已經(jīng)有幾年了，最近更不好。對吧。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你所說的情況。那有可能是你氣血不足，身體比較虛弱。腦子記憶力下降。你可以喝點補腦的藥物調(diào)理一段時間。
      
      以上是對“記憶力不好，總是忘東忘西”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！