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不知道算不算是抽筋，

女 | 16歲 2022-01-10 19:22:09 1人回復來自未知

健康咨詢描述：在小腿那里，有肌肉的地方，一般都是晚上，有時白天，就突然間有個小原點的地方（范圍），感覺到它要擠出來，很痛的，然后我拼命用拇指按那個地方，過了一會就沒事了。這算不算是抽筋？就剛才我睡覺，移動了一下腿的位置，然后就發(fā)作了，我是被疼醒的，左右腳前后發(fā)作，兩次

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2022-01-10 19:25:48 我要投訴

你的情況考慮腿抽筋，腿抽筋其實是小腿肌肉痙攣，表現為小腿肌肉如腓腸肌突然變得很硬，疼痛難忍，可持續(xù)幾秒到數十秒鐘之久。腿抽筋常見的原因有寒冷刺激、肌肉連續(xù)收縮過快、出汗過多、疲勞過度、缺鈣。腿抽筋預防要注意補充鈣和維生素D，可吃鈣片，也可吃含鈣豐富的食物如蝦皮、豆制品等。要加強體育鍛煉，鍛煉時要充分做好準備活動，讓身體都活動開，這時下肢的血液循環(huán)順暢，就能避免腿抽筋。