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做瑜伽瘦身效果怎么樣啊？

女 | 20歲 2022-01-10 19:20:35 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我有一個(gè)妹妹她身材特別胖，經(jīng)常跟我們抱怨說要減肥，不過現(xiàn)在身上主要還是一些肥肉多。我們讓她每天去跑步她也堅(jiān)持不下來，她要節(jié)食瘦身，但是我們覺得對(duì)身體不好，所以也不同意。現(xiàn)在她報(bào)了瑜伽班說是可以以此來瘦身。

想得到怎樣的幫助：瑜伽真的可以瘦身嗎？堅(jiān)持多久才有效果？

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周哲
周哲 湘潭市第一人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 肝膽胰脾、胃腸、肛腸外科良惡性疾病的診斷及手術(shù)治療 幫助網(wǎng)友：22895
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2022-01-10 19:23:45 我要投訴

      根據(jù)你的情況和描述考慮您有體重超重可能性比較大，需要積極的控制體重，目前減肥最主要是堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，少進(jìn)食，最主要是少進(jìn)食熱量高的食物

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