夏天女生應(yīng)該怎么減肥？
女 | 20歲 2022-01-10 17:43:27
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來自未知
健康咨詢描述： 我從初中開始，就長(zhǎng)胖了，之后就漸漸的，越來越胖。其實(shí)我上身并不是很胖，只是我的腿特別粗，這點(diǎn)我跟我媽特別像。都說美不美，看大腿，女生腿粗就沒有前途。現(xiàn)在夏天到了，別人都露胳膊露腿的，我必須得減肥了。
想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問夏天女生適合怎么減肥？
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2022-01-10 17:45:57 我要投訴
你好，科學(xué)的減肥方法是飲食控制和運(yùn)動(dòng)，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，盡量不要食用高熱量食品，比如各種甜點(diǎn)，油炸品，甜的冷飲也盡量不要喝，多吃新鮮蔬菜。如果有條件，去健身房請(qǐng)私人教練，進(jìn)行針對(duì)性減肥，可以收到事半功倍的效果。
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