睡覺的時候腦子想的畫面上有水印什么的

      這種情況要分散自己的注意力，做一些其他感興趣的事情，可以喝杯溫?zé)岬呐Ｄ?，也可以聽聽輕音樂，看是否能舒緩自己這種情況。應(yīng)該及時將這些畫面從腦子中清除出去。不要胡思亂想啊，要保持良好心態(tài)。

      應(yīng)該是夢魘的表現(xiàn)，首先要養(yǎng)成按時睡覺的好習(xí)慣，有可能是跟平時從事一件事時間過長，精神過于集中，接觸以后就會出現(xiàn)這種情況。也可能是最近精神壓力比較大，或者是思維過度。建議要放松心情，不要熬夜，多進(jìn)行一些戶外的體育鍛煉。

      從你所說的這種情況來看，應(yīng)該是有一定的焦慮癥的情況，這個我建議你平時的話要多注意觀察心理的癥狀，最好是加強自身的心理素質(zhì)提升，平時的話要多注意別人先交流溝通才能夠真正的達(dá)到自身的這種緩解效果。
      以上是對“睡覺的時候腦子想的畫面上有水印什么的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！