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每晚睡覺前，腦子總是不自覺的出現(xiàn)亂七八糟的畫面

女 | 24歲 2021-11-27 05:51:46 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 也不是每天白天都緊張，每晚睡覺前，腦子總是不自覺的出現(xiàn)亂七八糟的畫面，搞得我就算困也不敢睡，怕做噩夢，緩會感覺好點了，才敢睡。有時因為這樣腦子出現(xiàn)亂糟糟的事情，會有點恐懼感，我七八前可能心理方面，有點問題，但這三四年已經(jīng)慢慢好了

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鄭志君
鄭志君 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 1.腦器質(zhì)性疾病、軀體疾病所致精神障礙。2.精神活 幫助網(wǎng)友：65718
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2021-11-27 05:55:49 我要投訴

      根據(jù)你的描述，這種情況一定要放松心情，這還是屬于勞累和壓力過大造成的，建議你及時調(diào)整心態(tài)，注意休息，平時要保持心情愉快，均衡營養(yǎng)，適量運(yùn)動，經(jīng)常出去走走，散散心。多讀一些有意義的書籍，多參加一些有意義的活動，多和正能量的人在一起溝通交流。

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