有問必答網(wǎng)心理健康科 → 經(jīng)??刂撇怀鰰?huì)想起以前的事

經(jīng)常控制不出會(huì)想起以前的事

男 | 26歲 2022-01-10 15:15:34 1人回復(fù) 來自合肥市

健康咨詢描述: 經(jīng)常會(huì)胡思亂想,控制不住自己,想起以前的一些生活瑣事,注意力不集中,記憶力減退,應(yīng)該怎么辦,現(xiàn)在是上夜班

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劉強(qiáng) 上海市精神衛(wèi)生中心   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 治療失眠、緊張、焦慮、恐怖等各種情緒障礙;抑郁癥、
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2023-01-02 06:36:05 我要投訴

      最好不要再上夜班了,應(yīng)該調(diào)整一下自己的作息時(shí)間,最好上白班,晚上不要熬夜。轉(zhuǎn)移自己的注意力,做自己喜歡的事情。之前不開心的事情,每天都過一遍的話,會(huì)影響到今后的生活,會(huì)出現(xiàn)惡性的循環(huán)。

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