失眠最好的治療方法具體是什么呢

女 | 36歲 2022-01-10 07:15:36 1人回復來自未知

健康咨詢描述：不知道是因為什么原因，我這段時間了現(xiàn)了失眠多夢的情況，以前我是個最能睡的人，生活上也是沒有壓力的人，怎么就會有失眠叫經(jīng)，治療方法有哪些呢？

想得到怎樣的幫助：失眠最好的治療方法具體是什么

投訴

其他類似問題

張英澤保定市第一中醫(yī)院主任醫(yī)師擅長: 糖尿病,失眠,糖尿病并發(fā)癥,甲狀腺功能減退癥,甲狀幫助網(wǎng)友：49360稱贊：1

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2022-01-10 07:20:36 我要投訴

你好，失眠可能和一些環(huán)境因素，精神因素有關，還是需要調(diào)整睡眠習慣，平時保持情緒舒暢，最好還是到正規(guī)的醫(yī)院檢查看看，睡前泡泡熱水腳，或者是聽一點舒緩的輕音樂。

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因治療預防食療 好發(fā)人群：中青年女性多發(fā) 常見癥狀：頻繁性驚醒、黑眼圈、不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療