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想減肥怎么吃好?

女 | 26歲 2022-01-10 07:10:06 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述: 我生了孩子后身體發(fā)胖了很多,現(xiàn)在想要把這個(gè)身體的肥胖減下來(lái),我不喜歡運(yùn)動(dòng),就是很愛(ài)吃,我平常可以通過(guò)怎么樣的飲食來(lái)達(dá)到減肥的效果好。

想得到怎樣的幫助:想減肥怎么吃?

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張英澤
張英澤 保定市第一中醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 糖尿病,失眠,糖尿病并發(fā)癥,甲狀腺功能減退癥,甲狀 幫助網(wǎng)友:49360稱贊:1
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2022-01-10 07:14:37 我要投訴

      你好,減肥最好的方法就是運(yùn)動(dòng)配合飲食,平時(shí)走路跑步,騎自行車,做俯臥撐,晃呼啦圈都是可以的,少食多餐,多吃蔬菜水果,少吃油炸膨化食品和甜食,尤其是晚餐,一定要少吃。

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