神經(jīng)衰弱，晚上聽到別人喘氣聲睡不著

女 | 24歲 2022-01-09 19:55:45 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：之前在學(xué)校夏天對宿舍電扇聲特別敏感，它一響我就睡不著，當(dāng)時(shí)整宿整宿睡不著，現(xiàn)在越來越嚴(yán)重，我聽到別人睡沉之后的呼吸聲就睡不著，甚至很急躁，戴耳機(jī)聽助眠音樂也不管用，聲音開的很大了，還是能聽見呼吸聲，我怎么辦，為什么一到晚上就對聲音這么敏感，要愁死了，又好幾天沒睡好覺了

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2022-01-09 19:58:50 我要投訴

通過你的描述，出現(xiàn)這種情況考慮可能是由于平時(shí)緊張焦慮壓力大等原因引起的神經(jīng)衰弱現(xiàn)象。平時(shí)要調(diào)整好情緒，放松心情白天盡量減少睡眠時(shí)間，以免影響晚上的睡眠質(zhì)量，睡覺前可以用溫水泡腳促進(jìn)睡眠，也可以服用谷維素調(diào)節(jié)一下神經(jīng)。