每天做夢(mèng)，夢(mèng)到打架還罵人，天天都睡不好
女 | 27歲 2022-01-09 19:47:57
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 每天凌晨都做夢(mèng)氣醒，夢(mèng)到和別人打架，每次都喊或者罵人醒的，搞的白天都沒精神，無(wú)法注意力集中。請(qǐng)問醫(yī)生怎么可以改善天天做噩夢(mèng)？怎樣才能擁有一個(gè)好的睡眠？感覺自己都精神衰弱了
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2022-01-09 19:52:14 我要投訴
通過你的描述，如果經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)做夢(mèng)，夢(mèng)到打架罵人，天天都睡不好，這種情況主要是平時(shí)精神過于緊張，壓力過大而引起的神經(jīng)衰弱現(xiàn)象?？梢赃m當(dāng)服用谷維素調(diào)節(jié)一下神經(jīng)，平時(shí)要調(diào)節(jié)好情緒，放松心情，適當(dāng)多參加體育鍛煉，能夠緩解壓力，睡覺前可以用溫水泡腳，能夠促進(jìn)睡眠。
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