晚上睡覺(jué)老做惡夢(mèng)，很清醒
女 | 40歲 2022-01-09 19:15:24
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 晚上睡覺(jué)老做惡夢(mèng)，很清醒，就是醒不來(lái)，請(qǐng)問(wèn)有什么辦法
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2022-01-09 19:20:07 我要投訴
通過(guò)你的描述，如果經(jīng)常會(huì)睡覺(jué)時(shí)，做夢(mèng)這種情況大多數(shù)是由于白天過(guò)度緊張焦慮，思慮過(guò)多引起的，一定要調(diào)整好情緒，放松心情，適當(dāng)多參加體育鍛煉來(lái)緩解壓力，睡覺(jué)前可以用溫水泡腳，或聽(tīng)一些輕松舒緩的音樂(lè)來(lái)促進(jìn)睡眠。
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