健康咨詢描述: 感到焦慮(差不多一個(gè)月),失眠多夢(mèng)(有時(shí)候一天睡眠不足兩小時(shí)而且會(huì)做噩夢(mèng)醒來感到心悸頭暈想嘔吐),經(jīng)常情緒失控(莫名其妙大哭)傷害自己(比如用刀劃傷胳膊脖子大腿均有出血,或通過用力咬自己壓制情緒)在人多的地方控制不住害怕想哭,經(jīng)常覺得渾身無力,
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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