熬夜的人怎么保養(yǎng)？

女 | 26歲 2022-01-08 18:35:35 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我上的班是一個月白班一個月夜班，經(jīng)常要熬夜，上夜班的時候，明顯感覺到整個人的氣色很差，非常難看，暗紅，白天睡覺，敷面膜都起作用，感覺自己老了許多，精神上也不好。

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2022-01-09 21:05:59 我要投訴

經(jīng)常熬夜上夜班，這種情況應(yīng)該串一下班。不能總熬夜。熬夜是肯定是氣色差。即使敷再多的面膜也沒有用。建議經(jīng)常熬夜的人進(jìn)行體育運動。經(jīng)常熬夜的人可以吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，比如動物的肝臟，牛奶等。

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