健康咨詢描述: 自己在家補(bǔ)了幾個(gè)月的營(yíng)養(yǎng)沒見長(zhǎng)高很惆悵骨頭還沒閉合就想問問有沒有長(zhǎng)高的技巧以后還會(huì)不會(huì)長(zhǎng)高
您好,首先需要看看手掌腕部的骨齡片看看骨垢線有沒有閉合,如果骨骼處完全閉合身高就不會(huì)增長(zhǎng)了。如果骨垢線沒有閉合,身高還是有增長(zhǎng)的空間的。首先需要注意足夠的睡眠,盡量保證十點(diǎn)鐘以前入睡有利于體內(nèi)生長(zhǎng)激素的分泌。再有多吃優(yōu)質(zhì)蛋白比如牛奶,雞蛋,肉,魚等食物,還有就是多運(yùn)動(dòng),比如慢跑,跳繩,游泳等活動(dòng)利于生長(zhǎng)激素分泌,同時(shí)保證良好的心態(tài)也有利于身高增長(zhǎng)的。
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗(yàn) 癥狀信息 手術(shù)項(xiàng)目 檢查項(xiàng)目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營(yíng)養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線