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減肥有什么快速有效的方法

男 | 28歲 2022-01-08 10:35:02 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 我今年28歲,剛結(jié)婚不久。我在一家大公司上班,平時也沒什么事情做,也就是整理整理資料而已。久而久之,我的肚子就起來了,穿衣服都蹦的緊緊的,很難受,于是我決心減肥。就去醫(yī)院問,醫(yī)生說可以吃藥,或者抽脂。說實(shí)話,我都不怎么愿意。

想得到怎樣的幫助:請問有哪些快速有效的方法能減肥

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丁英波
丁英波 煙臺市蓬萊中醫(yī)醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 婦科腫瘤,婦科炎癥,計(jì)劃生育,月經(jīng)不調(diào),產(chǎn)前產(chǎn)后咨 幫助網(wǎng)友:46187稱贊:1
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2022-01-08 10:39:34 我要投訴

      多參加一些健身活動,對于男性來說,每天堅(jiān)持打籃球、踢足球、打羽毛球、跳繩、爬樓梯、騎自行車、長跑等劇烈運(yùn)動可以使體內(nèi)的脂肪大量燃燒,注意飲食,少吃肥肉等太油膩的肉類,每天多吃一些蔬菜

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