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楊棟梁 贛州市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 擅長全科醫(yī)學(xué)，原發(fā)性高血壓,冠心病，口腔疾病
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2022-01-10 14:49:29
你好，根據(jù)你所說的這種情況，人老腳先衰，古樹根先竭，你要不想過早衰老，要保證腳部衰老，養(yǎng)生先養(yǎng)腳，腿勤人長壽，重視腿部，可起到預(yù)防病治病健康長壽的功效，可以根據(jù)自己的情況進(jìn)行調(diào)整，老年人做下蹲運動時，手應(yīng)把握住床頭，其他扶手或者門框，緩慢而聞名，穩(wěn)的做，下蹲速度不愉快，最好一次做10個，一天不要超過5次
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