瘦背運(yùn)動(dòng)有哪些
保密 | 0個(gè)月 2021-03-16 10:50:36
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健康咨詢(xún)描述： 瘦背運(yùn)動(dòng)有哪些
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陸紅 錦州市中心醫(yī)院 主任醫(yī)師
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2021-03-16 12:36:33 我要投訴
可以通過(guò)向斜后方擺臂的運(yùn)動(dòng)方法來(lái)瘦后背，再向后方擺動(dòng)，達(dá)到極限時(shí)保持姿勢(shì)，此刻之后緩慢的恢復(fù)原來(lái)的姿勢(shì)能夠達(dá)到設(shè)備的目的，也可以通過(guò)擴(kuò)張肩的運(yùn)動(dòng)方法來(lái)瘦后背，將雙肩略微向后張保持姿勢(shì)，讓后背的肌肉變得更加進(jìn)食，也可以達(dá)到瘦背的作用。
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