最近有焦慮強(qiáng)迫失眠情況

      嗯。首先要調(diào)整自己的心里狀態(tài)，盡量讓自己保持良好的心情，不要胡思亂想，這一點(diǎn)非常重要。也可以選擇正規(guī)的醫(yī)院精神心理科就診和醫(yī)生詳細(xì)的溝通交流。白天多出去走走，散散心，多做有氧運(yùn)動。

      這個是出現(xiàn)了心理性焦慮癥狀所造成的，我建議你平時的話一定要注意加強(qiáng)自身的各種營養(yǎng)元素的補(bǔ)充，另外要放平心態(tài)，而且最近一段時間之內(nèi)，不要使用過于油炸的食物，或者是高熱量食物，尤其是雞蛋的話，只吃雞蛋清，不要吃雞蛋黃或者這種高膽固醇的食物。

      您好，您咨詢的問題主要是焦慮的問題。你目前主要是過度焦慮，以至于出現(xiàn)驚醒的狀態(tài)。建議您到市級以上精神?？漆t(yī)院就診，很有可能是抑郁癥的復(fù)發(fā)。如果確診為抑郁癥復(fù)發(fā)，需要服用抗抑郁藥物和抗焦慮藥物。同時輔助心理治療。
      以上是對“最近有焦慮強(qiáng)迫失眠情況”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！