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2024-07-03 10:58:08 我要投訴
一般蘋果減肥法并不會造成便秘，其實無論吃什么樣的東西都是適度。應(yīng)該是包括蘋果在內(nèi)的水果搭配上，蔬菜可以選的西蘭花，黃瓜，生菜等等，然后再搭配上優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物可以選擇雞蛋牛奶牛肉，主食選擇粗糧，每次最多吃到七分飽，同時烹飪時少鹽少油，在這每天堅持足夠的有氧鍛煉，這樣整體調(diào)節(jié)下來使每天消耗熱量大于攝入熱量，就能夠減肥成功，而且能夠增強體質(zhì)。
疾病百科| 便秘（別名：大便秘結(jié)，大便難）
掛號科室：消化內(nèi)科
溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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