蘋果減肥法是什么？

      減肥不是一蹴而就的每天吃蘋果，人體所需的水分及營養(yǎng)都遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，即使體重下降，也是身體缺水的表現(xiàn)。減肥行循序漸進(jìn)，合理搭配營養(yǎng)，選擇適合自己的運動。

      蘋果減肥法是在3天內(nèi)只吃蘋果、吃飽為止，三日即可減輕3至5斤。但醫(yī)學(xué)專家稱，此法減掉的主要是水分，恢復(fù)正常飲食后易反彈，對于本身有胃部不適的人，會有傷害?？崭钩运赡芤鹞该洝⑽竿?、燒心等癥狀。蘋果由于含有人體必不可少的各類氨基酸、蛋白質(zhì)、各種維生素、礦物質(zhì)及胡蘿卜素等，基本上可以滿足人體所必需的營養(yǎng)元素，而且容易消化吸收。想要減肥還是使用科學(xué)健康的減肥方式，達(dá)到目的。