減肥早上喝蔬菜粥會(huì)長(zhǎng)胖嗎
保密 | 0個(gè)月 2022-01-04 15:29:35
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健康咨詢(xún)描述： 減肥早上喝蔬菜粥會(huì)長(zhǎng)胖嗎
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朱金龍 馬鞍山市人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2022-01-04 17:17:57 我要投訴
減肥人士首先要保證身體營(yíng)養(yǎng)的均衡，每餐控制好飲食的總量，避免暴飲暴食，一般吃到七八分飽為止，還可以選擇跑步，減肥操，健美操等一些運(yùn)動(dòng)進(jìn)行減肥，每天的運(yùn)動(dòng)量要達(dá)到一個(gè)小時(shí)左右，長(zhǎng)期的堅(jiān)持是能夠減肥瘦身的。
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