醫(yī)生回復區(qū)
2022-01-03 18:52:11 我要投訴
指導意見：
原地空跑是能減肥的，因為原地空跑也能夠提高身體的代謝能力，燃燒脂肪，一定要堅持運動，不要放棄，盡量每天運動45分鐘以上的時間，減肥效果才會更快速更有效，同時也要嚴格控制飲食，盡量每餐只吃七分飽，多吃一些新鮮的水果和蔬菜。
2022-01-03 20:36:27 我要投訴
原地空跑能夠起到減肥的效果，但是不容易讓人堅持，因為原地空跑是比較無聊的的，建議還是到室外或者是找一個伴侶進行跑步，這樣能夠起到相互督促，還有就是新鮮感比較足，能夠持之以恒。
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