其他類似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風(fēng)、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲
幫助網(wǎng)友：64895
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
2021-05-24 15:09:06
原地跑步，雖然也是一種可以消耗熱量的運(yùn)動(dòng)方式。如果用它減肥，可能會(huì)比較難。原地跑步和跑步機(jī)跑步，以及平地跑步，有一定區(qū)別的。運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度，原地跑步要更低一些。減肥可以選擇一些有氧運(yùn)動(dòng)，增加體內(nèi)的基礎(chǔ)代謝率，并且可以有效減脂。如果只能選擇原地跑步，這樣的運(yùn)動(dòng)方式，每天要保證一定的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)時(shí)間。每次運(yùn)動(dòng)要超過(guò)40分鐘，每周堅(jiān)持4到5次，對(duì)減肥也是有利的。
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問(wèn)題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
-
輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書]
-
輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書]
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
