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張人玲 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 糖尿病的診斷，治療。甲狀腺疾病的診斷治療和診治。對(duì)
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2022-02-03 08:43:17 我要投訴
單純靠原地站立達(dá)到減肥的效果很弱，除非是老年患者行動(dòng)不便，不能做其他的運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，戰(zhàn)力比我床還是消耗的能量多一些，普通正常人群要想達(dá)到減肥，要控制自己的飲食量并增加一些有氧運(yùn)動(dòng)，每天活動(dòng)30~40分鐘，每周活動(dòng)2~3次，才能達(dá)到有效的減肥。
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